愛得太滿，註定是一場災難
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前段時間，看到一句話：人的一切煩惱，都來自於人際關系。
剛開始，我還嗤之以鼻，覺得這句話荒唐。人的煩惱，明明有的時候還來自於金錢、工作、生活中的柴米油鹽等等。
後來，看了阿德勒《被討厭的勇氣》之後，深入了解人的心理機制，發現還真的是這樣。
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有人說，有時候人的煩惱是因為沒有錢。
但是，我們的煩惱真的是因為沒錢嗎？我覺得不是。
不知道讀者當中，有多少是在農村和大城市都生活過的人。
當我們在農村生活時，身邊的大多數人收入比較低，你拿著4000元的工資，穿幾百元的衣服，開幾萬元的車，會覺得自己的生活過得還挺不錯，經常獲得不少人的羨慕和稱贊。
但是，當你以同樣的水平在大城市生活，看著身邊的人月入上萬，穿著大牌衣服，開著幾十萬的車，你有時會覺得自卑，覺得自己很窮，覺得自己過得不快樂。
你看，明明是一樣的錢，但在不同地方生活的幸福感是完全不同的。
又比如，你在一個人的時候，你可以穿著得比較隨意，而在人多的時候，你會比較願意穿更高檔的衣物。
這些現象，都說明了，其實人會因為沒錢而感到煩惱，本質是受到了身邊的人的，很在乎別人的看法，想要得到別人的認同。
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同理，說人的煩惱來源於工作也是一樣的。
不知道你有沒有這樣的經歷：
在工作中，你提了一個想法，但是被同事或者領導駁回了，你容易悶悶不樂。
公司中有幾個人的關系特別好，你很想加入他們的圈子，其樂融融。
做一個項目沒有取得預想中的成績，甚至是失敗時，你會很沮喪。
我曾經也有過一段這樣很困擾的時光：
想法被否定，或者項目做得不夠好時，總擔心同事或是領導認為我能力不行，從而在心里看輕我。
融入不了同事的圈子，擔心同事認為我人緣不好，或者不合群。
所以啊，人的煩惱，不管是金錢還是工作，其實歸根結底，還是來源於人際關系：要麽不要讓人看不起，要麽想得到別人的認同。
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其實，想要被認同，並不是一件壞事。
我們每天都要跟很多人打交道，我們註定無法脫離人群、社會獨自生存。
想要被更多的人認同，想要處理好自己與身邊人的關系，是再正常的不過的事情。
也只有擁有一個健康、良好的人際關系，才能更好地獲取幸福。
那麽，我們要如何處理好自己的人際關系呢？
這里有3個方法供大家借鑒。
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方法一：分清自己與他人的“人生課題”。
首先，什麽叫“人生課題”？
其實，人生課題換句話來說，就是當一個問題發生時，它由誰來負責？
比如說：
在你確實沒有錯的情況下，你的上司突然朝你亂發脾氣，把你罵了一頓。
有的人，可能會很委屈很傷心，覺得自己被上司誤會了，或者否定自己的能力，覺得自己很差。
把所有的痛苦，都大包大攬到自己的身上，想要去照顧討好上司的情緒。
這就是“人生課題”錯亂。
正確的做法應該是：
上司亂發脾氣，那說明她的情緒管理能力還不夠，這應該是他去反思他的問題，我只要努力做自己份內的事情。及時反思，有則改之，無則就不要把所有的擔子都背在自己身上。
該吃吃，該睡睡，吃好了，睡醒了，就繼續努力，向陽工作。
所以，每當你感到困擾或者不開心的時候，先別急著難過，冷靜下來，分清楚這是誰的課題，只有真正做到了課題分離，你人生的負擔才會比較輕。
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方法二：不要試圖干涉他人的人生，也不要被別人干涉。
正如前文所說，我們很大的困擾，是想要被更多人認同。
但是，如果過於追求別人的認同，把別人對自己的評價和看法看得太重的時候，就會變得很敏感脆弱，別人不經意的一個言行就會影響你的心情。
慢慢地，你容易變成討好型人格，每次做事之前總是先想別人會怎麽看你，別人會不會不喜歡你。
壓抑自己的愛好和想法，活成別人期待你活成的樣子。
內心不快樂的情緒積壓久了，就會覺得生活處處都是不如意。
同理，也不要試圖干涉別人的生活。
每個人都是獨立的個體，每個人所追求的東西都不一樣，你認為好的生活方式在另一個人看來未必是最好的。
比如，很多父母對孩子的期待很高，希望孩子學習成績好，聽話懂事，會各種才藝。
可現實卻是，孩子很難在每個方面都做到讓你滿意。
如果你總是以自己的期待去要求孩子，希望他按你規劃好的人生軌跡去成長，當孩子無法做到時，你就會覺得自己的期待沒有被滿足，從而感到憤怒。
再比如，當身邊的一位朋友為人處世的方法與你的不同時，你會覺得看不慣，甚至有點想糾正他。
其實大可不必。
每個人都有自己認同的三觀，不必強求別人的三觀和你完全相同，學著更開放包容一些，理解別人的不同，就會發現，這個世界上的大多數人，都挺可愛的。
不隨意干涉別人的生活是一種修養，不被別人干涉自己的生活是一種修行。
我們要做的，就是努力分清自己和別人的人生，專註自身，不忘初心，低頭努力，就很好。
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方法三：不要高估你和任何人的關系。
人有的時候會感到很煩惱，是因為自己的情感需求沒有得到滿足。
比如說，你認為很好的朋友，並沒有把你放在同等的位置。
又比如說，你認為你們彼此的關系很好，你有困難是對方一定會幫助你，但事實卻沒有如你如願。
當實際情況低於你的心里預期時，你跟你朋友的關系，並沒有你想象中的那麽好時，你就容易產生一種被背叛的感覺。
高估你和別人的關系，是你覺得人際關系很難的很重要的一個原因。
所以，在與別人交往的過程中，我們要更加理性一些，不要高估自己在別人心里的地位，不高估和任何人的關系。
學著降低自己對別人的期待，學著以更淡定的心去面對人情往來。
如此一來，別人對你的好你更能感受到，人也更容易滿足，更容易感到快樂。
也學著去理解，這個世界上，沒有什麽關系是永恒不變的，沒有誰會離不開誰。
當一個人離開你，不是他背叛了你們的關系，只是證明你們彼此的緣分，只能同行到這里了，接下來的日子，彼此感恩，互相懷念，笑著繼續前行。
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你要說，人生好難，要跟那麽多人打交道。
人際關系好難，親人、朋友、同事，親情、友情、愛情，升職加薪、人情往來都需要費心經營。
可是，仔細去想想，真的有那麽難嗎？好像也沒有。
簡單幾句話：
給自己套一個正能量的護罩，降低自己對別人的期待，屏蔽外界不友好的聲音，擺脫別人對自己的看法，專註自身的快樂與成長。
僅此而已。
與你共勉。
