自我提升的6個好習慣
俞飛鴻說：
“人最開始老是從心老的，皺紋與青春有關，與美麗無關。”
心若豐盈年輕，生命常青；
美人不遲暮，英雄無末路。
懂得自我管理投資人生的人，不僅一輩子都不會老，反而會不斷豐富生命的底色。
這6個自我投資的好習慣，請逼自己養成：
1
用運動投資健康
俗話說：“聰明人投資健康，明白人儲蓄健康，糊塗人透支健康。”
人生一場，拼到最後無非“健康”二字。
醫學研究表明，人正常的壽命是120年，最高可達150年，影響人壽命長度的要素有很多，其中最重要的是自我保健占比高達60%。
運動，就是最好的自我保健之一。
運動和不運動的人過著兩種不同的人生：
“不運動，20歲就可能有亞健康的身體，走樣的身材，頹喪的氣質，而運動是一場逆生長。”
堅持運動，51歲的蕭薔身材如少女：
普通老人“肌肉爺爺”，70歲開始才接觸健身，愛上運動後，20年如一日，每天堅持運動一小時，如今94歲的他，精神矍鑠，神采奕奕，絲毫不輸年輕人。
生命在於運動，運動是保持健康，對抗疾病，衰老性價比最高的投資。
早些運動，收獲的是你一生的好身體。
堅持運動，留住的是你一家人的好福氣。
2
用讀書旅行投資眼界
畢淑敏曾說人生有三件事情不可節省。
除去運動，還有兩件便是讀書和旅行。
“讀書是靈魂的旅行，旅行是身體的閱讀。”
身體和靈魂，總有一個要在路上。關於讀書，《小窗幽記》中有兩句詩：
“閉門即是深山，讀書隨處凈土。”
讀些“有用”的書，可以讓你博聞強識；讀些“無用”的書，給心靈一間安歇的小屋。
關於旅行，如余光中所說：“旅行之意義並不是告訴別人“這里我來過”，而是一種改變。”
讀過的書，走過的路，會印刻在你的骨子里，讓你悄悄成為區別於他人獨一無二的你。
3
選擇正能量的朋友圈
都說物以類聚，人以群分。
這一生不長，和誰在一起真的很重要。
你和什麽樣的人在一起，就意味著你會成為什麽樣的人。
《孔子家語》里有這樣一段故事：
孔子說自己死後，子夏會比以前更有進步，而子貢會比以前有所退步。
曾子問其緣由，孔子解釋道：
“子夏喜歡同比自己賢明的人在一起，子貢卻喜歡和不如自己的人相處。”
正如孔子所言，一個人選擇的圈子，直接關系到個人的成長。
一個正能量的朋友圈，抵過千萬份雞肋友誼。
選擇和優秀的人在一起，見賢思齊，每天都會有所進步；
選擇負能量不如自己的圈子，亦或是垃圾人則會退步甚至墮落。
圈子貴精不貴大，余生，擇善而交，才能向上而生。
4
要有一技之長
時代拋棄你的時候，連一聲招呼都不會打。
瞬息萬變的今天，沒有什麽穩定的工作和關系，保持終身學習的能力，一直給人生做加法，唯有不可替代的能力才有不被拋棄的底氣。
《霸王別姬》里有一句箴言：“自古人生於世，須有一技之長”
無論是誰，唯有一技之長，方有立足之地。
周傑倫曾在《開講啦》里告訴年輕人：
“一技之長，有時候比學歷更重要。”
他曾講到自己大學還沒畢業，不過依舊很多人喜歡，方文山也才讀過小學而已，不過，他寫的東西，卻能夠到教材里面……
而他們兩個人成功的共同點就是無可替代的音樂才能。
《肖申克的救贖》有句臺詞：“每個人都是自己的上帝。任何時候，能夠真正把你從深淵拉上來的，只有你自己。”
一技之長，是立身之本，也是應對危機的殺手鐧，關鍵時刻，能把你從低谷拉出來的也只有自己，改變現狀的也只有一技之長。
多學一樣本事，就少說一句求人的話
多有一技之長傍身，就多了一個安全感。
你不優秀，認識誰都沒用；
你若優秀，誰都會來認識你。
5
除工作以外的至少一個愛好
張潮曾在《幽夢影》中寫道：
“花不可以無蝶，山不可以無泉，石不可以無苔，水不可以無藻，人不可以無癖。”
人之所以為人，除了生存，還要有體味生活樂趣的情趣。
畫畫，旅行，下棋，聽音樂，陶藝……培養一個除了工作以外的愛好，不為生存，只為取悅自己。
神經繃得太緊會斷，人趕路太久會累。
人要總要學會在調節自己的節奏，給忙碌的生活增添生氣，給疲憊的靈魂多一個棲息地。
閑看雲卷雲舒，再忙別忘給心情放個假，才不負這一世的好時光。
6
善待家人和家人共同成長
人可以選擇很多事情，唯獨原生家庭不能選擇。
一出生，一個家就註定要做彼此的牽絆。
家鄉即是故鄉，家人即是骨肉血親。
可人最容易忽略和最容易傷害的同樣也是家人。
一直接受家人的付出，卻忘了感恩不懂多說一句“謝謝”；
一直把最壞的脾氣和情緒給他們，唯獨忘了一句“對不起”；
一直毫無顧忌地依賴，卻忘了他們也需要一個可以依靠的肩膀……
人最大的教養，就是原諒家人的不完美，對家人和顏悅色；
人最大的善良，就是無論貧富何種境地，都能把家人放在心上。
對於家人，除了善待，更要和你的家人一起成長。
《我的前半生》里唐晶說過一段很現實的話：
“兩個人在一起，進步快的那個人，總會甩掉那個原地踏步的人，因為人的本能，都是希望能夠更多地探索生命生活的外延和內涵。”
家人也是如此，不原地踏步，才是對家人最好的負責。
家庭和睦，一家人一條心，攜手往前走，即是人間最大的圓滿。
