健身該怎麼吃得健康又美味一直是門大學問，這次美式餐廳TGI FRIDAYS聯手World Gym健身俱樂部一起幫助大家，共同推出「輕飲食運動餐」，打破美式餐飲傳統油膩印象，幫助「增肌、減脂、輕食族」吃得更輕盈健康。
圖片來源:FRIDAYS
期間限定推出!8道新菜滿足「增肌、減脂、輕食」
8道全新餐點飲品，從8/13至10/7期間限定推出，連續8週，嚴選多種蔬果的輕盈沙拉、豐富蛋白的健身主餐和美味清爽的果昔系列，帶來美式餐點新穎的健康改念和無負擔新體驗。
減脂一族:健康輕盈「沙拉」
地中海雞肉豐收沙拉 NT.460
以地中海料理「高纖、高鈣、抗氧化」為概念設計2款沙拉，「地中海雞肉豐收沙拉」吃得到大量生菜、芝麻葉、葡萄和天然穀物，搭配碳烤雞肉，淋上紅酒醋醬，多層次口感清爽不膩口。
蒜味帕米森黎麥沙拉 NT.400
「蒜味帕米森黎麥沙拉」特別選用超級食物「紅黎麥」入料，不只具有超越一般穀物的高蛋白和豐富纖維素，搭配綜合生菜、番茄、甜豆、半熟糖心蛋等，最後拌入帕米森沙拉醬，美味大升級，不同於以往無味道的沙拉，保證讓大家大快朵頤。
增肌一族:高蛋白健身「主食」
此系列選用健身族兩大熱愛的蛋白質來源「雞肉和牛肉」，3款大份量肉類主食滿足運動所需體力。
哈里薩碳烤雞肉蝴蝶蝦 NT.510
「哈里薩碳烤雞肉蝴蝶蝦」低脂高蛋白的雞肉以碳烤方式製作，將炭烤後的雞肉與蝴蝶蝦塗上微辣哈里薩奶油，並配上烘烤洋芋、花椰菜，蛋白質、纖維、澱粉一次擁有。小編建議大家淋上檸檬汁，風味絕佳。
沙朗牛排BBQ風味飯 NT.690
「沙朗牛排BBQ風味飯」將8oz沙朗牛排烤至七分熟，與經典BBQ風味飯推疊出驚人的火山外觀，小編未吃口水已先流，配上墨西哥辣醬提味，一口牛肉一口風味飯，微辣口感，飽足感十足。
樂活大紐約 NT.1050
「樂活大紐約」將12oz紐約牛排佐以蒜味馬鈴薯、炭烤花椰菜、蘑菇醬、黑胡椒醬，分量豪邁，適合多人共食，快揪團健身好夥伴一起享用吧~
輕食一族:清爽無負擔「果昔」
柳董好芒 NT.200
現代人均衡飲食當然少不了水果加持，其中「果昔」也深受運動族的喜愛，FRIDAYS選用大量蔬菜水果，研發3款新飲品，不只好喝，顏色超美超好拍。以新鮮柳橙、鳳梨、芒果為基底，最適合夏季的酸甜「柳董好芒」。
大力水手 NT.200
「大力水手」這個名字一聽就知道使用菠菜吧!千萬別擔心味道難以接受，其中加入大量奇異果和蘋果調味，基本上不說根本喝不出菠菜味，口感清爽自然，層次感豐富，飯前飯後來一杯同時幫助消化喔!
紫有苺好 NT.200
紫紅交織顏值吸睛的「紫有苺好」以酸甜藍苺、香蕉、紫高麗菜，搭配希臘優格與碎冰，濃郁香甜，口感綿密，絕對是女生的最愛!
點餐就抽World Gym免費一年份會員!
此外TGI FRIDAYS星期五餐廳並推出「樂活吃、健康動」抽獎活動，期間凡至FRIDAYS點購任一道全新餐點（不含飲品），吃就抽「World Gym免費一年份會籍」。用餐期間完成健身小挑戰，拍照打卡於FRIDAYS餐廳，並#樂活輕食光，即可享優惠價99元購買「清爽無負擔系列」活力果昔乙杯。
