十點讀書,  感情

閑居,是最高級的養生

閑居,是最高級的養生

閑居,適合養身養心。

眼下人們為柴米油鹽行色匆匆,困囿於鋼鐵叢林中,奔波勞役。雖滿足了口腹之欲,但也透支了身體。閑下來才能休養身體。

養生亦在乎心的滋養,夏末秋初人易心躁,風風火火。唯有閑居,才有詩酒花茶的詩意,做到心無掛礙,自有涼意。

閑是心境,不關乎貧富。

閑能吟詩,閑能彈琴,

閑能觀溪山對風月,閑能問寒暑陪世事。

1

閑居養身

身外無事,心有涼意

夏天閑居,最好有個小院納涼,不受暑氣侵襲,養身清心。

當我們乘著夏意,避開城市喧囂,躲蕉梧蔭影下。

可賞花煎茶,開卷彈琴;可閉門聽蟬聲,長睡消永晝。

也可感竹風滿院的清涼,聽鳥蟲鳴叫的清幽,看一方池塘荷葉青青,漣漪圈圈。

院子還要有口水井,像汪曾祺說的那樣,用繩吊西瓜浸於水井中,下午剖開,一刀下去,哢嚓有聲,涼氣四溢,連眼睛都是涼的。

最好再有一只貓,學它那樣,在午後盡情慵懶,只想窗下清風。

我極愛《浮生六記》,閑書一部,盡是閑情逸致。

沈複每逢盛夏,總偕同蕓娘往滄浪亭愛蓮居納涼避暑。

閑居於此,養虛靜之心,清幽之氣。

每天無非就是明窗煮茶,池邊操琴,臨帖讀書,看竹影搖曳,聽鳥鳴聲聲,待一場細雨,便心生清歡。

沈複自覺,“自以為人間之樂,無過於此矣。”

八月酷暑,最美好之事,莫過於納涼養身,庭院深深,清幽沁心。

願你能有一方小院,身外無事,心有涼意。

2

閑居養氣

吹滅讀書燈,一身都是月

立秋降至,暑氣未消。閑居能養身,也能養氣。

氣是書卷氣,有人說那些著書之人是才俊,讀其書是與其交遊,不自覺間受熏染,境界變高,胸襟變廣,臉有清醇爽朗之氣,這就是書卷氣。

閑居,最宜以書養氣。

今人多陷於快餐精神文化,面目可憎,語言無味。

閑居有詩書,居室有雅器,能讓塵俗之事都散盡,面目可愛,養素雅氣質。

記得當時看《小窗幽記》里的一段話:

暫休竹榻。餉時而起,則啜苦茗,信手寫漢書幾行,隨意觀古畫數幅。心目間,覺灑灑靈空,面上俗塵,當亦撲去三寸。但看花開落,不言人是非。

我驚嘆於最後幾句,陳繼儒隱居後,閑居時便焚香、讀書、品茗,但覺耳目空靈,甚至連臉上的俗塵都去了三寸。

中國人有閑居讀書的哲學,把性靈寄托給天地,讓精神遊蕩於書中,眼中無俗事,心底有詩書。

秋夏閑居,不如看竹搖清影,閑對臨書案。

世事不擾心,閑情養正氣。

3

閑居養心

無事此靜坐,一日似兩日

閑居能靜心養心,古語說:“身放閑處,心在靜中。”

閑與靜,在中國詩境里,總相並出現:

灑空深巷靜,積素廣庭閑。

人閑桂花落,夜靜春山空。

中國人的詩性中,亦追求閑中習靜。

心靜需要學,就如夏日閑居山林間,即便有落花聲、驚鳥鳴和溪澗流,心卻能保持幽靜。

陶淵明歸隱鄉野,一直習靜,他說自己是:“閑靜少言,不慕榮利。”

閑居田園,他享受晨霧晚炊,安貧樂道。

彈素琴,與朋友花下對酌,一杯複一杯,我醉欲眠君且去,明朝有意抱琴來。

他早已心無掛礙,只想生命平靜,生活有趣。

今無陶淵明,但仍可鬧中習靜。

如獨坐竹塌,焚香一柱,置身於世外桃源,心自平靜;或聽夜雨敲窗,泡一壺茶湯,在氤氳里洗盡世俗紛擾,心得以清明。

蘇東坡說:“無事此靜坐,一日似兩日。”

靜坐思量時,一日長如兩日,所思所感,亦值兩日。

唯閑居靜坐,靜心養心,才能觀照萬物,找到生活興致,閑看花開花落。

以閑清居,是生活最好的養生。

人生如寄,不過數十年,生命不該盡日追逐聲色犬馬,行色匆匆,為塵事所累。

還應有留半日清閑,用以安養身心。

感受那春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪的四時之美。

因為人在閑的時候,才最像一個人。

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