堅持運動和不運動的人，差距到底有多大 Your browser does not support the audio element. 伏爾泰說過：生命在於運動。 古人誠不欺我也。 堅持運動，不僅能帶給我們挺拔優美的體態，氣色紅潤的臉龐，它還在我們看不見的地方，帶來了神奇的變化。 日積月累，運動和不運動的人生，差別真的會很大。 1 堅持運動，人生的結局才能圓滿 前段時間，網上爆出一個視頻《人生最後十年》，視頻展示了人生最後的十年中，健身和不健身的兩種截然不同的生活方式： 一種是每天清晨，穿著運動鞋去公園遛彎，一種是坐在病榻上，手上插著輸液管，只能透過窗口看著外面的天空； 一種是是騎著自行車四處旅行，陪兒孫玩耍，一種是坐著輪椅，受人照顧，吃下一堆藥片； 一種是穿西裝打領帶，與家人歡聚一堂，共享美味，一種穿病號服，掛氧氣面罩，全家人守著病房。 看完視頻，很多人沈默了。 […]
男人最大的底牌，是寵老婆 Your browser does not support the audio element. 大概沒有任何一句話可以完整概括曹操這個人物的複雜和鮮活，哪怕是三國資深評論家許邵那句“治世之能臣，亂世之奸雄”。 然而“奸雄”這個標簽，一旦貼上，就再也撕不下來了。 曹魏軍團的首席大將夏侯惇忍不住替自己的老板抱不平： 世人慣稱曹操為奸雄，然奸雄之名分含兩義：既是奸詐之徒，又是英雄之士。識得其中分別，方可論斷曹操。 知人論世。東漢末年，群雄紛爭。善良而沒有獠牙，就是軟弱，連生存都成問題，更加沒有機會建功立業。 曹操身上曾有的汙點，洗不白，也不需要洗白。他的千秋霸業、卓越成就、繁複性格，無不指向人性的多面與矛盾。 英國詩人馬洛曾說：成功只有一種——按自己的意願過一生。 人生哭和笑都要盡情，從這個意義上說，曹操是讓人羨慕的。 1 活得好： 直面人性的欲望，然後駕馭它
三觀正的女人，到底是什麽樣的？ Your browser does not support the audio element. 人人都說，這是一個看臉的時代。 但我見過更多的情況是：始於顏值，忠於人品。 比顏值更重要的是才華和人品，比五官精致更重要的是三觀端正。 真正厲害的女人，樣貌不一定出眾，但三觀一定靠譜。 有什麽樣的“三觀”，註定你過什麽樣的生活。 1 消費觀：別買不合適的東西 前段時間，網上有一個熱門話題《我月薪2千，讓男朋友給我買一個2萬的包，有錯嗎？》，一個姑娘在網絡上公開吐槽自己的老公。 說她特別想買一個包包，老公答說： 你自己去分期買吧。 看了看自己的工資，月薪兩千，包要2萬，分期都付不起。
關係再好，這4種人的忙也不能幫 Your browser does not support the audio element. 從小我們一直被教導親人朋友之間應該互相幫助，但是長大之後見得人越多，經歷得越多，就越覺得幫助人這種事，也是要看人下菜碟的。 有四種人，哪怕跟他們的關係再好，忙也不能隨便幫。 1 不懂感恩的人 唐玄宗時期，薊門有個和尚名字叫惠達。為人忠厚老實，家中有錢，因為羨慕另一位和尚夜光的才學，便與其交了朋友。 當時，玄宗皇帝信佛崇仙，到處訪求和尚和方士。夜光非常想去京城活動，以期得到皇帝的賞識。無奈囊中羞澀，便整天長籲短嘆，很不開心。 惠達和尚理解夜光的心情，便送他七十萬錢，資助他去長安求見玄宗皇帝。 夜光到了京城，通過賄路某公主而很快見到了唐玄宗，並得到重用。 惠達聽到夜光被重用的消息，非常高興，便帶了很多禮物到京城去探望夜光，並向他表示祝賀。 哪想夜光聽說惠達來看他，覺得惠達是來向他討錢的，心中大為不悅，言談十分冷落。 惠達看出夜光的心思，只住了一天，就告辭而歸。夜光怕惠達再來，就給薊門的駐軍首領寫封密信，說惠達來京告他謀反，讓其小心。
縱歲月匆匆，願生命從容 Your browser does not support the audio element. 總覺得時間太快，還沒年輕就老了； 總覺得人生無常，還有很多事沒來得及完成。 於是，人們急不可耐地追名逐利，唯恐落於人後； 抓緊一切眼前的東西，就是不肯放手。 在這個浮躁的世界里，願你的生命多一點從容。 別那麽急躁，別那麽固執，靜下來，平和地看待世界，細細地品味生活。 也許，你的人生會大不相同。 1 聚散皆有定，從容去經歷 人生漫漫，總有人會與你不期而遇。 前路茫茫，你也不知道誰會突然與你揮手道別。
原諒生活的不完美，才是最好的養生 Your browser does not support the audio element. 1 很多病，都是氣出來的 前段時間，鄰居王姨查出了乳腺癌，他們全家人都慌了神。 我問媽媽：“王姨怎麽一下子得了這麽重的病？” 媽媽嘆了口氣說：“你王姨這個病，還不是被氣出來的？她成天愁眉苦臉的，不是抱怨老公不省心，就是兒子不聽話，沒病也憋出病來了。” 王叔愛喝點小酒，每次回家晚了，王姨就整夜不睡覺，疑神疑鬼，等王叔回來了還要鬧上半天。 跟婆婆拌了幾句嘴，她就把每句話都記在心里，晚上在床上翻來覆去地想，結果越想越氣。 她從小就對兒子管教嚴格，事事都要過問，沒想到兒子長大後越來越叛逆，老是跟她頂嘴，回回都把她氣得不輕。 別人有空了就約著跳舞、散步、旅遊，每天樂呵呵的。王姨一過來，卻總是絮絮叨叨地吐苦水，讓人心煩。 久而久之，也很少有人願意跟她聊天了。 日積月累的焦慮抑郁，終於拖垮了王姨的身體。
善始靠的是緣分，善終卻需要智慧 Your browser does not support the audio element. 有句話說得好：“人，永遠不要在爛事上糾纏。” 生活中難免遇到爛人、碰到爛事，他們像魔咒，你越在乎，他們越糟糕，甚至讓你與他們一起腐蝕，永遠深陷其中。 對付爛人爛事，最好的處理辦法，就是不糾纏。 1 不能及時止損，是因為不甘心 心理學教授亞科斯說過，“我們人生中 90% 的不幸，都是因為不甘心引起的”。 這也是很多人陷入糾纏、不能及時止損的原因。 先問你一個問題。 假設你用
你的身材，就是你的實力 Your browser does not support the audio element. 最近，一條#減肥時候的我太難了#的話題，迅速爬上微博熱搜。 引爆足足6.7萬人大倒苦水。 總結下來，大體分了這幾派，句句紮心： 節食派：“做夢吃燒烤，醒來就啃草”；“不吃飯餓的想打人，吃完飯想打自己。” 運動派：“重金辦健身卡，小區猛跑圈，體重紋絲不動，小腿卻越跑越粗” 求醫派：吃藥吃到睡不著覺，停經、脫發跟著來；忍過針灸拔罐的苦，卻逃不了反彈的苦 …… 更有甚者，以上方法全部虐一遍，錢沒少花，罪卻沒少受。 但最痛苦的不是這些，而是你明明很努力了，還要被吐槽“天生沒毅力，骨子里不自律”。 真的受不了！ 可減肥真的就這麽難嗎？無法堅持都怪你沒毅力嗎？
善始靠的是緣分，善終卻需要智慧 Your browser does not support the audio element. 人從什麽時候開始變得不愛說話？ 是想聊的人，想說的話越來越少？ 還是經歷了世間冷暖，想花更多時間在自己的世界？ 身邊很多人都有共鳴，覺得社交越來越冷淡： 不想接電話，不想聽語音，不群聊不點贊，朋友圈三天可見。 其實這也是個過程，人的傾訴欲越少，自控力越強。 “如果你懂，我就無需多說；如果你不懂，更不需要解釋。” 冷淡代表著很多種情緒。 可能是傷心的表達，也可能是無力訴說。 1 低耗能社交，高耗能做事
善始靠的是緣分，善終卻需要智慧 Your browser does not support the audio element. 在競爭激烈，人才濟濟的社會，一個男人想要在社會上立足，站穩腳跟，混得風生水起，不是靠一時的運氣，更不是靠一張嘴巴，就可以輕易做到的。 你會發現，一個真正有本事的男人，不僅做事能力，行動力極強，更深諳為人處世之道，懂得人品的重要性，做人做事，始終把品德放在第一位。 一個人，人品正，人心才會來靠近，待人接物，人品好，眾人會來尊敬，做起事來才會遊刃有余，做什麽都較容易成功。 通常來說，真正有本事的男人，在他的身上，普遍具有下面這四種特征。 1 低調謙卑 《菜根譚》里有那麽一句話：“地低成海，人低成王。” 深知，大千世界，天外有天，人外有人，誰都不知道誰才會是天下第一，苦和累都是相隨相伴的。 人活著，唯有把自己的姿態降低，才能行得久，走得遠，幸福的生活才會向我們走來。 不置可否，低調並不是自卑，也不是是軟弱、無能和退縮，而是一種清醒中的嬗變、愚鈍中的機智。 低調是一種大智慧，藏鋒守拙，以退為進，低調是一種大格局，無欲則剛，寵辱不驚。